Formación de profesoras · 100 horas · Online en directo
Yoga prenatal y postnatal integrativo
Aprende a acompañar el embarazo, el parto y el postparto con conocimiento real, criterio clínico y una presencia que regula. Un método propio que integra cuerpo, sistema nervioso y vínculo.
Inicio
28 de noviembre de 2026
Formato
8 fines de semana, uno al mes, hasta junio de 2027
Horario
Sábado y domingo, de 10:00 a 18:00 (hora de España)
Modalidad
Online, en directo por Zoom y material grabado en el campus de Omana
Precio especial hasta el 30 de octubre
1.000 €
en un único pago
«Enseñar yoga prenatal no es hacer un yoga más fácil. Es hacer un yoga más inteligente.»
Omana Birth Method
El método
No es un conjunto de posturas adaptadas. Es una mirada.
Cuando una mujer llega embarazada a tu clase, no llega solo con un cuerpo que ha cambiado de forma. Llega con un sistema nervioso reorganizado, un mundo emocional amplificado y una identidad que se está reescribiendo. El Omana Birth Method te enseña a trabajar en esos cuatro niveles a la vez, desde tres pilares.
Pilar I
El cuerpo
Anatomía y fisiología al servicio de la enseñanza: pelvis, columna, diafragma y suelo pélvico. Saber por qué, no solo qué evitar.
Pilar II
El sistema nervioso
Regulación, corregulación y respiración. Tu voz, tu ritmo y el espacio que creas tienen un efecto fisiológico real.
Pilar III
El vínculo
La relación entre la madre y el bebé, que ya ha comenzado. Enseñar sabiendo que trabajas con dos personas, aunque solo veas a una.
A quién va dirigida
Profesoras de yoga que quieren especializarse
La formación está pensada para profesoras de yoga certificadas que quieren acompañar con seguridad y profundidad a mujeres embarazadas y madres recientes.
También es valiosa para profesionales del acompañamiento perinatal (doulas, matronas, fisioterapeutas) que quieran incorporar el yoga y la regulación del sistema nervioso a su trabajo.
Al terminar sabrás
- Diseñar e impartir clases seguras de yoga prenatal, adaptadas a cada trimestre y a cada alumna.
- Aplicar la anatomía y la biomecánica del embarazo a la elección y adaptación de posturas.
- Usar la respiración, la voz, el ritmo y el entorno para favorecer la regulación del sistema nervioso.
- Preparar a tus alumnas para el parto: respiración, posiciones, tolerancia a la intensidad y preparación mental.
- Sostener los procesos emocionales con presencia y un lenguaje cuidado, dentro de los límites de tu rol.
- Reconocer contraindicaciones y señales de alerta, y derivar a tiempo.
- Enseñar yoga postnatal por fases, tras parto vaginal o cesárea, incluida la recuperación del suelo pélvico y abdominal.
- Enseñar con ética profesional, confidencialidad y una red de derivación activa.
Programa
11 bloques, 41 capítulos
Cada bloque termina con una síntesis y propuestas de práctica personal. Todo lo que enseñarás, lo vives antes en tu propio cuerpo.
Bloque 1
Base y mirada
El embarazo como proceso integral y la matrescencia. El rol y los límites de la profesora. Los tres pilares del método.
Bloque 2
Cuerpo y anatomía
Pelvis, columna y diafragma. Relaxina y laxitud. Cambios posturales por trimestre. Suelo pélvico: activar y soltar.
Bloque 3
Sistema nervioso y respiración
Seguridad interna, estrés en el embarazo, exhalación prolongada, respiración costal. Ujjayi y Nadi Shodhana adaptadas, sin retenciones.
Bloque 4
Práctica de yoga prenatal
Yoga en cada trimestre, secuenciación por arco, props, adaptaciones, instrucción verbal y protocolo de emergencia.
Bloque 5
Respiración y parto
Fisiología del parto y el ciclo miedo–tensión–dolor. Respirar con las contracciones. Visualización, plan de parto y acompañante.
Bloque 6
Acompañamiento emocional
Miedo, control y vulnerabilidad. Metacognición y creencias. Lenguaje de acompañamiento, presencia y escucha. Linaje femenino.
Bloque 7
Voz y presencia
La voz como herramienta de regulación: tono, ritmo y vibración. Comunicación consciente y lectura del grupo.
Bloque 8
Criterio clínico
Fisiología por trimestre, condiciones frecuentes, señales de alerta, contraindicaciones y su porqué. Cuándo y cómo derivar.
Bloque 9
Postparto consciente
Tiempos reales de recuperación. Cesárea, desgarros, diástasis y lactancia. Suelo pélvico. Yoga postnatal en cuatro fases.
Bloque 10
Pedagogía y ética
Diseño de clases y observación. Grupos diversos. Confidencialidad y consentimiento. Red de derivación y autocuidado.
Bloque 11
Integración
Ensamblar el método, trabajar sobre casos reales y preparar tus prácticas finales de enseñanza.
Empezamos el 28 de noviembre
Calendario
Un fin de semana al mes
Sábados y domingos de 10:00 a 18:00 (hora de España), en directo por Zoom, con el material grabado disponible en el campus de Omana. Entre encuentro y encuentro, un mes para practicar e integrar.
Encuentro 1
28 y 29 de noviembre
2026
Encuentro 2
19 y 20 de diciembre
2026
Encuentro 3
23 y 24 de enero
2027
Encuentro 4
27 y 28 de febrero
2027
Encuentro 5
13 y 14 de marzo
2027
Encuentro 6
17 y 18 de abril
2027
Encuentro 7
22 y 23 de mayo
2027
Encuentro 8
26 y 27 de junio
2027 · cierre
Cómo aprenderás
Teoría, vivencia y enseñanza supervisada
- Práctica vivencial: secuencias de regulación, conciencia del suelo pélvico, ensayo de la respiración para el parto.
- Enseñanza aplicada: ejemplos de clase, escenarios reales de aula y entrenamiento de la instrucción verbal.
- Diario de formación: preguntas de reflexión y tareas al final de cada bloque.
- Tareas prácticas: observación, grabaciones de voz, simulaciones de derivación y tu propia red de derivación.
- Integración: diseño de una clase completa a partir de un caso y prácticas finales de enseñanza.
Para obtener el diploma hay que completar las horas, las tareas de cada bloque y las prácticas finales.
Incluye tres manuales
Más de 1.200 páginas de material propio
Manual de estudio
La teoría del método en 11 bloques y 41 capítulos, unas 230 páginas, con glosario y bibliografía por temas.
Manual de práctica
Unas 450 páginas: 180 fichas ilustradas de ejercicios y 120 series de clase completas, prenatales y postnatales.
Manual de meditaciones
140 meditaciones guiadas e ilustradas en 13 series: pranayama, miedo, parto, lactancia, postparto, pareja, mantras y mudras.
Equipo docente
Àngela Llaona
Siri Vedya Kaur · Formadora principal y autora del método
Profesora de yoga desde 2001 y fundadora de Omana. Ha escrito los tres manuales de la formación a partir de más de veinte años acompañando a mujeres y formando a profesoras.
- Formadora E-RYT 500 y proveedora de formación continua (YACEP) de Yoga Alliance.
- Kundalini Yoga Lead Trainer certificada por el Kundalini Research Institute (KRI, EE. UU.).
- Profesora de yoga multiestilo y de Shakti Dance; Yoga Life Mentor Coach.
- Terapeuta en técnicas psicocorporales y periodista.
- Imparte workshops desde hace 8 años en la Escola Oficial de Relacions Públiques (Universitat de Barcelona).
Profesora invitada
Dra. Gemma Baulies
Médica especializada en acompañamiento integrativo, fitoterapia y homeopatía. Aporta la mirada médica holística al embarazo, con herramientas naturales para el bienestar físico de la madre.
Profesora invitada
Julia Gabor
Especialista en desarrollo personal y fundadora de la Asociación Húngara de Kundalini Yoga. Ofrece herramientas de transformación personal centradas en la consciencia y la compasión. Formadora en Kundalini Yoga y terapeuta de metaprogramación cognitiva, con sesiones orientadas a la gestión emocional, la superación de traumas y la reducción del estrés.
Una formación con aval
Omana es una escuela de formación avalada por la World Yoga Federation. La formación está reconocida como formación continua por Yoga Alliance (YACEP), con horas válidas para renovar tu credencial si ya eres profesora registrada.
Inversión
Cuanto antes te inscribas, mejor precio
El precio incluye las 100 horas de formación en directo, el material grabado en el campus de Omana y los tres manuales.
Hasta el 30 de octubre
1.000 €
Pago único · precio de lanzamiento
Del 31 de octubre al 15 de noviembre
1.550 €
Pago único
Desde el 16 de noviembre
1.750 €
Pago único
Pago fraccionado
8 × 225 €
Una cuota por cada encuentro
o escríbenos a info@omanaom.com
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos
La formación está pensada para profesoras de yoga certificadas. Si vienes de otro ámbito del acompañamiento perinatal, escríbenos y valoramos tu caso.
Las sesiones en directo se hacen por Zoom y el material grabado queda disponible en el campus de Omana. Necesitas una buena conexión, cámara y un espacio donde practicar con esterilla. Te recomendamos tener a mano bolster o cojines, dos bloques, una manta, un cinturón y, si puedes, una pelota de pilates.
Recibirás el diploma de la formación Omana Birth Method. Las horas están reconocidas como formación continua por Yoga Alliance (YACEP), útiles para renovar tu credencial si ya estás registrada. La formación no habilita para registrarse como profesora prenatal (RPYT) en Yoga Alliance.
Sí. Un bloque completo está dedicado al postparto consciente y al yoga postnatal por fases, desde las primeras semanas hasta el primer año.
Son 8 cuotas de 225 €, una por cada fin de semana de formación. Escríbenos para reservar tu plaza con esta modalidad.
Acompaña uno de los momentos más intensos de la vida, con conocimiento y presencia
Empezamos el 28 de noviembre. Reserva tu plaza hasta el 30 de octubre y aprovecha el precio de lanzamiento.
Omana Birth Method · Omana Yoga Training · Escuela avalada por la World Yoga Federation
info@omanaom.com · omanaom.com · campus.omanaom.com
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La profesora de yoga prenatal acompaña, adapta y deriva; no diagnostica ni trata. © 2026 Àngela Llaona · Omana Birth Method™.